Almôndegas de soja com molho de tomate

Um prato preto cheio de macarrão rotini cozido coberto com molho de tomate grosso e almôndegas, colocado sobre uma mesa de madeira.
A tradicional receita de massa com almôndegas não precisa levar carne ou frango. Aqui, você aprenderá a fazer a versão vegana.
  • Tempo de Confeção: 1 hora

Ingredientes

Porções: 3

Para as almôndegas (8 a 10 almondegas)

  • 5 tbsp
    de azeite
  • 1
    dente de alho picado
  • 1
    cebola pequena picada
  • 5 tbsp
    molho de soja
  • 1/4 tsp
    Fermento
  • 1/4
    de colher de chá de fermento
  • 1/4
    de chávena + 2 colheres de sopa de Pão Ralado
  • 1/4
    de chávena + 2 colheres de sopa de Farinha de Glúten
  • 3/4
    de chávena de Soja Granulada Desidratada
  • 3 tbsp
    de salsa picada
  • Cominhos q.b.
  • Oregãos q.b.
  • Sal q.b.

Para o prato

  • Almôndegas de soja (receita acima)
  • 1
    cebola grande
  • 2
    dentes de alho
  • 1
    lata das grandes de Tomate triturado
  • 1
    colher de sopa de açúcar (opcional – para reduzir a acidez)
  • 1
    colher de chá de Manjericão
  • 1
    colher de chá de Orégãos
  • 1
    colher de chá de Manjerona
  • Sal q.b.
  • Azeite q.b.
  • Massa a escolha q.b.

Instruções

Para Almôndega

  1. Pôr uma panela ao lume, com o cesto de cozinhar a vapor.
  2. Numa taça, adicionar água a ferver à soja desidratada e deixar hidratar durante 4 minutos.
  3. Findo esse tempo, passar por água corrente e escorrer o máximo da água possível. Reservar.
  4. Numa sertã, adicionar 2 colheres de azeite, o alho, a cebola picada e ir mexendo até a cebola estar cozida. Reservar.
  5. Numa outra taça, misturar bem a soja com o pão ralado, depois adicionar as ervas, os cominhos, o sal, o molho de soja, 3 colheres de sopa de azeite, a cebola e o alho alourados, o glúten e o fermento.

Para o Prato

  1. Misturar bem com uma colher e se necessário amassar bem com as mãos.
  2. Dividir a massa, dar a forma de almôndegas e, quando a água da panela estiver a ferver, coze-las a vapor durante 15 minutos.

Para o resto do prato:

  1. Preparar uma panela para cozer a massa.
  2. Numa panela saltear a cebola e o alho no azeite até estarem cozidos, de seguida adicionar as almôndegas e saltear por alguns minutos mexendo sempre.
  3. De seguida, adicionar o tomate, o sal, o açúcar e as ervas aromáticas e mexer bem.
  4. Deixar apurar durante alguns minutos em lume brando, mexendo ocasionalmente.
  5. Quando a massa estiver cozida, escorrer e servir da maneira que desejar. *Receita de Ana Margarida Gomes para a segunda edição do passatempo “Fotografa o Teu Prato” organizado pela Associação Vegetariana Portuguesa na sua página de Facebook, em 2012.

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