Grãomolete com talos e folhas de couve-flor

Uma omelete rústica guarnecida com ervas é servida em um prato de cerâmica salpicada sobre uma mesa de madeira. Um pequeno pedaço é cortado e um garfo é colocado ao lado do prato. Uma cesta de vime está ao fundo.
  • Tempo de Confeção: 15 minutos
  • Tempo de Cozedura: 5 minutos
  • Tempo total: 20 minutos

Ingredientes

Porções: 2
  • Azeite q.b
  • 2 dentes
    de alho picado
  • 120 g
    de folhas e talos de couve-flor
  • Sal marinho q.b.
  • 70 g
    de farinha de grão-de-bico
  • 100 ml
    de água
  • Pitada de açafrão
  • Sal negro e pimenta a gosto
  • 1/2
    cebola pequena picada
  • Salsa fresca picada a gosto

Instruções

  1. Numa frigideira, adiciona o azeite, o alho e deixar dourar um pouco. Adiciona os talos e folhas picadas, tempera com sal e deixa refogar até ficarem cozinhados. Retira para um prato.
  2. Numa taça, coloca a farinha, a água, um fio de azeite e tempera com açafrão, sal negro, a pimenta, a cebola e as folhas e talos cozinhados. Mistura muito bem até obter uma massa homogénea.
  3. Coloca um fio de azeite na frigideira em lume médio, quando estiver quente verter a massa. Tapa e deixa cozinhar, cerca de 4 minutos ou até dourar.
  4. Vira para um prato raso e volta a colocar na frigideira. Deixa cozinhar também deste lado.
  5. Finaliza com salsa picada e está pronto! Uma versão vegan da omelete: deliciosa, livre de sofrimento animal e mais amiga do ambiente e da natureza.
    Esta receita é da autoria de Janine Oliveira, do GreenTaste Cuisine. Podes encontrar outras receitas em: www.green-taste-cuisine.pt e @greentaste.cuisine

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