Papas de aveia adormecidas com fruta e manteiga de amêndoa
- Tempo de Confeção: 5 minutos
- Tempo de espera: 25 minutos
- Tempo total: 30 minutos
Ingredientes
Porções:
1
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3 colheres de sopade flocos de aveia finos
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1 colher de sopade chia
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200 mlde bebida de soja
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2 colheres de sopade iogurte vegetal com sabor a coco
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Fruta a gosto
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Manteiga de amêndoa a gosto podes usar, como alternativa, manteiga de amendoim
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1fio de xarope de agave
Instruções
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Numa taça, coloca a aveia, chia, bebida de soja e o iogurte.
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Mistura bem e deixa repousar por pelo menos 20 minutos. Também podes deixar repousar durante toda a noite.
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Finaliza com os toppings (manteiga de amêndoa e fruta) e aproveita! Para além destas papas de aveia adormecidas serem um pequeno-almoço delicioso, saciante e equilibrado, podem também ser um lanche incrível!Esta receita é da autoria de Ana Sofia Rosado. Podes encontrar outras receitas aqui: @anasofia_rosado
