Bolonhesa de lentilhas

Um prato azul escuro com espaguete coberto com molho de tomate de lentilha vermelha, guarnecido com queijo ralado. O fundo inclui um pimentão vermelho, um pimentão laranja e um bulbo de alho em uma superfície de madeira.
  • Tempo total: 30 minutos

Ingredientes

Massa

  • 320 g
    de esparguete
  • 0,4 g
    de sal iodado

Molho de lentilhas e tomate

  • 250 g
    de lentilhas laranjas
  • 100 g
    de cenoura
  • 100 g
    de alho francês
  • 100 g
    de cebola
  • 1
    colher de sopa de azeite
  • 200 g
    de pimento
  • 1
    colher de sobremesa de sal iodado
  • 1
    colher de café de pimenta em pó
  • 2
    dentes de alho
  • 400 g
    de polpa de tomate
  • 1
    folha de louro
  • 1
    colher de sobremesa de ervas de Provence
  • 1
    colher de sobremesa de pimentão fumado

Instruções

  1. Pica a cebola, o alho, a cenoura, o alho francês e o pimento.

  2. Aquece o azeite numa panela grande e junta e refoga a cebola, o alho e a cenoura até dourar. Em seguida, adiciona o alho francês e o pimento picados e refoga por mais alguns minutos.

  3. Adiciona as lentilhas, a polpa de tomate e mistura bem e junta água fervida até cobrir o conteúdo na panela.

  4. Tempera com sal, ervas de Provence, pimenta, pimentão fumado, folha de louro e mexe bem.

  5. Deixa cozinhar em fogo baixo por cerca de 15/20 minutos, mexendo ocasionalmente para apurar os sabores. Certifica-te que as lentilhas estão cozidas e retifica os temperos ao teu gosto antes de desligar o fogão.

  6. Passa agora para a preparação do esparguete: Numa panela grande, coloca água e sal e cozinha o esparguete até ficar al dente (cerca de 8-10 minutos). Escorre e reserva.

  7. Para empratar, coloca uma porção de esparguete em cada prato e cobre com a bolonhesa de lentilhas. Podes finalizar com folhas de manjericão fresco ou salsa picada.

     

    Esta receita é da autoria da Marta, da plataforma Cate's Sweet Lab. Podes encontrar outras receitas em: @cate_sweet_lab.

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