Favas com Curgete e Cogumelos

Dois pratos de uma refeição vegetariana colorida em uma mesa de madeira. O prato apresenta cuscuz com vegetais como favas, tomates e cogumelos. Ervas frescas enfeitam os pratos, e um garfo repousa sobre cada prato. Um guardanapo de pano está por baixo.
Começa-se por saltear curgete, cogumelos e um pouco de tomate seco, que realçam a doçura dos vegetais e adicionam mais sabor ao prato.
  • Tempo de Confeção: 10 minutos
  • Tempo de Cozedura: 30 minutos
  • Tempo total: 40 minutos

Ingredientes

Porções: 2
  • 200 g
    de favas, congeladas ou frescas
  • 2 colheres de sopa
    azeite
  • 2
    tomates secos, cortados em fatias
  • 100 g
    de cogumelos castanhos, cortados em fatias
  • 1
    curgete pequena, cortada em fatias
  • 1 colher de sopa
    de vinagre balsâmico
  • ½
    cebola, cortada em fatias
  • 2
    dentes de alho, laminados
  • ½ colher de chá
    de colorau
  • ¼ colher de chá
    de cominhos moídos
  • 1
    folha de louro
  • 400 g
    tomate pelado, picado lata
  • Sal e pimenta preta acabada de moer, a gosto
  • 1 colher de sopa
    de manjericão fresco, picado

Instruções

  1. Coloca água numa panela e leva à fervura. Junta as favas e uma pitada de sal.
  2. Cozinha durante cerca de 3 minutos, até começarem a flutuar, e retira-as do lume.
  3. Escorre a água de cozimento e deixa as favas arrefecer para lhes retirares a pele.
  4. Aquece numa frigideira antiaderente 1 colher de sopa de azeite e junta os cogumelos e a curgete cortados em fatias, o tomate seco, e o vinagre balsâmico.
  5. Salteia durante 5 minutos, até os vegetais começarem a amolecer. Se necessário, junta 1 a 2 colheres de sopa de água. Junta as favas, e uma pitada de sal e pimenta preta.
  6. Salteia mais 2 minutos, mexendo ocasionalmente para promover a caramelização dos vegetais. Reserva os vegetais num prato.
  7. Na mesma frigideira, aquece o azeite e junta a cebola.
  8. Salteia durante cerca de 5 minutos, até ficar translúcida.
  9. Junta o alho, as especiarias e uma pitada de sal e pimenta preta. Salteia até as especiarias libertarem os seus aromas, cerca de 30 segundos.
  10. Junta o tomate pelado, a folha de louro, e leva à fervura. Depois de levantar fervura, reduz o lume, tapa a frigideira, e deixa cozer durante cerca de 20 minutos.
  11. Junta por fim os vegetais salteados e o manjericão fresco.
  12. Serve as favas acompanhadas de arroz ou outro cereal a gosto.
    Sobre o Autor:
    Esta receita é da autoria da Compassionate Cuisine. Podes encontrar esta, e outras receitas, em:

Podes ter interesse em experimentar estas receitas

Caçarola assada em um prato preto com uma porção em um prato branco ao lado. O prato é guarnecido com ervas. Uma pequena tigela de verduras picadas e um pano amarelo mostarda também estão presentes em uma superfície branca.

Gratinado de grão-de-bico e batata

Uma caçarola vermelha contém torta de carneiro com uma porção faltando. A torta tem uma camada dourada de purê de batatas por cima. Um pequeno pedaço é servido em um prato branco com desenho salpicado, tudo em uma tábua de corte de madeira.

Empadão de tofu e lentilhas

Uma tigela de macarrão rotini multicolorido com ervas em um molho cremoso fica sobre uma mesa de madeira. Ao redor dela estão alecrim, metades de limão, um bulbo de alho, um pote, um prato com sementes, um garfo e um guardanapo. Um pacote de macarrão está por perto.

Fusili Tricolor com Curgete, Alecrim e Manteiga de Amendoim

Duas assadeiras brancas redondas cheias de macarrão marrom-dourado assam. O prato é temperado com ervas e tem uma superfície crocante. Eles repousam sobre uma superfície de madeira e um pano branco é parcialmente visível.

Massa gratinada com tofu e molho de tomate e pimentos