Omelete de Grão-de-bico, Curgete e Tomate-cereja

Uma frittata de vegetais redonda e fatiada em um prato azul. A frittata contém fatias visíveis de tomate e abobrinha, guarnecidas com ervas frescas. Está disposta sobre uma mesa de madeira com um pano branco e pequenas tigelas de ervas e pimenta.
Uma receita de “omelete” de farinha de grão-de-bico, recheada de curgete e tomates-cereja.
  • Tempo de Confeção: 15 minutos
  • Tempo de Cozedura: 15 minutos
  • Tempo total: 30 minutos

Ingredientes

Porções: 2
  • Pouco mais de ½ chávena de farinha de grão-de-bico
  • 1/2
    colher de chá de baking powder
  • 1
    chávena de água
  • 1
    colher de sopa de azeite
  • 1/2
    cebola, cortada em fatias
  • 1/2
    curgete, fatiada
  • 8
    tomates-cereja, cortados em metades
  • 1
    colher de chá de alecrim, picado
  • 2
    colheres de sopa de salsa picada
  • 1
    Uma pitada de sal e pimenta preta

Instruções

  1. Mistura numa taça a farinha de grão-de-bico, a água, o baking powder, uma pitada de sal e pimenta preta, e mexe bem.
  2. Aquece numa frigideira antiaderente ½ colher de sopa de azeite e junta a cebola.
  3. Deixa refogar até ficar translúcida. Junta o alecrim e a curgete e deixa cozer até perder alguma humidade, e ficar macia.
  4. Junta por fim o tomate-cereja e a salsa. Deixa cozer mais 1 min, ajusta os temperos, e retira do lume.
  5. Transfere os legumes salteados para a taça com a massa de grão-de-bico, e envolve.
  6. Limpa a frigideira com um guardanapo com gordura, para assegurar que a massa não se cola à frigideira (e para retirar quaisquer pedacinhos de legumes que poderão ter ficado agarrados à frigideira na passo anterior, que podem queimar).
  7. Aquece a frigideira e espalha a massa. Em lume brando, deixa cozer durante 10 min, com a frigideira tapada.
  8. Com o auxílio de uma espátula, cuidadosamente, passa a massa para um prato; coloca a frigideira sobre o prato e vira, para cozer a outra face da massa.
  9. Deixe cozer pelo menos mais 5 min, até a massa dourar.
    Sobre o Autor:
    Esta receita é da autoria da Compassionate Cuisine. Podes encontrar esta, e outras receitas, em:

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