Salteado de Grão-de-bico e Legumes com Molho de Amendoim
A rapidez da execução de um salteado torna este processo culinário verdadeiramente apelativo para quem procura receitas descomplicadas e rápidas.
- Tempo de Confeção: 20 minutos
- Tempo de Cozedura: 10 minutos
- Tempo total: 30 minutos
Ingredientes
Porções:
2
SALTEADO DE GRÃO-DE-BICO E LEGUMES
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2 dentesde alho
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2 colheres de cháde gengibre fresco
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1cenoura
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1 mãode feijão-verde
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½pimento vermelho pequeno, cortado em tiras
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1chalota, cortada em fatias finas
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1 colher de sopade azeite
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420 ggrão-de-bico cozido, bem escorrido
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2 colheres de sopasalsa ou coentros frescos, picados
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2 colheres de sopaamendoins tostados, picados
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Pimenta preta, a gosto
MOLHO DE AMENDOIM
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1 colher de sopade manteiga de amendoim
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2 colheres de sopasumo de lima/limão
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1 colher de cháde açúcar
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1 colher de sopade molho de soja
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⅓ colher de cháde piripiri
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2 colheres de sopaágua
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½ colher de cháde amido de milho
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Arroz agulha, basmati, ou integral, cozido, para acompanhar
Instruções
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Pica o alho e o gengibre.
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Corta a cenoura em juliana, o pimento em tiras e a cebola em fatias.
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Descarta as pontas das vagens e corta-as em 3 a 4 porções.
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Mistura os ingredientes da receita do molho numa taça pequena.
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Assim que todos os ingredientes estiverem devidamente preparados, e os condimentos à mão, aquece 1 colher de sopa de azeite num wok ou numa frigideira larga, preferencialmente antiaderente.
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Salteia a cenoura, feijão-verde, cebola e o pimento durante cerca de 6 minutos em lume médio alto, até dourarem e começarem a amolecer.
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Mexe frequentemente para não queimar. Junta o alho e o gengibre, e salteia durante alguns minutos (1-2) até dourar.
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Junta o grão-de-bico cozido e, por fim o molho. Envolve tudo, e salteia durante 1 a 2 minutos até o molho engrossar.
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Retifica os temperos, e adiciona a salsa (ou coentros) e os amendoins tostados.
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Serve imediatamente assim, por si só, ou, acompanhado de arroz.Sobre o Autor:Esta receita é da autoria da Compassionate Cuisine. Podes encontrar esta, e outras receitas, em: