Lívance s jablky a ořechovým máslem
Kdo by nemiloval lívance! Vyzkoušejte tuto verzi ze špaldové mouky, která lívancům dodává netradiční chuť ale i spoustu živin a zdraví prospěšné vlákniny. Skvěle chutnají s jablky a ořechovým máslem.
- Čas přípravy: 10 minutes
- Čas vaření: 20 minutes
- Celkový čas: 30 minutes
Ingredience
-
1 hrnekhladké špaldové mouky
-
2 lžičkyprášku do pečiv
-
1 lžičkaskořice
-
1 hrnekrostlinného mléka obohaceného o vápník
-
1 lžičkatřtinového cukru
-
2 ksjablka
-
1 lžícecukru
K podávání
-
2 lžíceořechového másla
-
hrstvlašských ořechů
Postup
-
V míse smícháme suché ingredience: špaldovou mouku, prášek do pečiva, skořici a cukr.
-
Přidáme rostlinné mléko a vymícháme těsto.
-
Lívance smažíme na sucho nejlépe na palačinkovači z obou stran asi 3 minuty.
-
Jablka oloupeme a hodíme na rozpálenou pánev, podlijeme trochou vody, dusíme do změknutí, dosladíme cukrem.
-
Lívance podáváme s ořechovým máslem, posypané jablky a ořechy.
Poznámky
Tip výživové poradkyně: Vždy, když máte možnost, volte rostlinná mléka obohacená o vápník. Tato minerální látka je jednou z nejpodceňovanějších na rostlinné stravě a právě obohacená rostlinná mléka skvělým zdrojem vápníku.
