Ovesná kaše přes noc s arašídovým máslem
I typickou snídaňovou ovesnou kaši můžeme obohatit o větší množství proteinu. Výborně nám poslouží oříšky, semínka, oříškové máslo i sójové mléko. Skvělé na této kaši je, že vám stačí na přípravu jen zavařovačka a ráno už můžete popadnout uleželou ovesnou kaši a můžete si pochutnávat na nutričně výživné snídani či svačině!
- Čas přípravy: 10 minutes
Ingredience
Počet porcí:
1
-
1/2 hrnkuovesných vloček
-
1/2 hrnkusójového mléka
-
1 lžícearašídového másla
-
1 lžícemletých lněných semínek
-
1 lžícesirupu dle preference
-
hrstčerstvého sezónního ovoce
Postup
-
V zavařovačce či oblíbené misce s víkem smícháme sójové mléko, lněná semínka, arašídové máslo a sladidlo dle chuti.
-
Přidáme ovesné vločky a promícháme.
-
Uzavřeme a necháme přes noc odležet v lednici.
-
Ráno ozdobíme ovocem.
